Corante caramelo, ácido cítrico, cafeína, muuuuito açúcar, acidificante, aromatizante e outros. Sim, isso são os ingredientes daquele líquido escurinho com gás, que é muito consumido gelado e tem sua fama de saudável quando nas versões light e zero. Ops, Nutri! Zero? Sim, zero é o que mais costumo ouvir as pessoas dizendo que consomem, por ser mais saudável. Mas, para o zero a nota é ZERO mesmo!
Todo mundo já está cansado de saber que deve abandonar o consumo de refrigerante, independente se é regular ou zero, pois ambos são muito ruins. Além de ingredientes conhecidos pela ciência como péssimos para a saúde, a versão zero ainda contém o aspartame. Você sabe o que o aspartame causa? Esse ingrediente é capaz de alterar o pH intestinal, desequilibrar a microbiota intestinal, além de aumentar o risco de doenças inflamatórias.
Enfim, não estou dizendo que com 1 copo de refrigerante você terá alguma doença grave amanhã, mas o grande problema é que o consumo está sendo com frequência, e que esse consumo somado a outros fatores de má qualidade de vida, acabam sim desencadeando doenças no futuro.
E agora? Você realmente vai querer continuar assim, sem se preocupar com o dia de amanhã ou vai abandonar esse hábito e substituir por um hábito saudável com qualidade de vida?
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