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Artigo, Nutrição Funcional, Vida Saudável

Detox pós-folia, funciona?

11/02/2016

O carnaval terminou e você pulou muito na alimentação? E agora está procurando suco detox para recuperar? Será que funciona?

Sinto dizer, mas milagre não existe.
Mas o que é o processo de detoxificação, e como intensificá-lo?

Primeiramente, é importante saber que a detoxificação vai muito além de suco verde: é um processo que já acontece no nosso organismo quando ele está saudável.

Para potencializar esse processo, além da alimentação adequada com diminuição de farinha branca, gordura, açúcares e produtos alimentícios, é necessário fornecer suporte para que a fase 1 e 2 de detox aconteçam de maneira adequada.

O suco verde possui alimentos ricos em nutrientes que podem auxiliar nessas fases mas, dependendo da individualidade de cada pessoa, devem ser substituídos por outros alimentos que tem o mesmo efeito. O limão e a hortelã, que auxiliam o funcionamento fígado, por exemplo: é possível consumi-los aromatizando a água, cuja ingestão em quantidade adequada também é essencial.

Enfim, não existe milagre e não é só o suco verde que ajuda. Existem diversas possibilidades e só a sua individualidade bioquímica poderá mostrar o caminho a seguir.

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